Группа здоровья

Занятия проводятся два раза в неделю - по вторникам и четвергам с 11:00 до 12:30

Многофункциональная тренировочная программа в бассейне подходит всем возрастным категориям и особенно людям старшего и "золотого" возраста.
Мягкая нагрузка в водной среде оказывает благоприятное воздействие на весь организм человека, при этом не перегружая его. При погружении в воду вес тела уменьшается примерно на 85-90%, благодаря чему существенно снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Аквафитнес группы здоровья - идеальный выбор для тех, кто страдает артритом, заболеваниями шейного и поясничного отделов позвоночника, ожирением и последствиями инсультов.

Выполняя упражнения в воде, человек оказывает сопротивление водной стихии, которое в 10 раз сильнее сопротивления воздуха. Данные упражнения не только приведут мышцы в тонус и увеличат их выносливость, но и окажут лечебно-профилактическое воздействие. Упражнения в воде отлично укрепляют работу сердечно-сосудистой системы и дыхательного аппарата, что повышает общую выносливость и сопротивляемость организма. Физические аква-упражнения не кажутся тяжёлыми, а эффективность занятий аквааэробикой в несколько раз выше аналогичных программ на суше. Упражнения в воде также помогают увеличить подвижность суставов, что особенно важно при возрастных изменениях в организме человека.

Во время тренировок в воде создается более приятный температурный режим, чем при занятиях спортом на суше. Во время тренировок в воде тело не перегревается. А оптимальный температурный режим воды заставляет организм тратить много энергии на подержание температуры тела но при этом вы не переохлаждаетесь.

Мягкий массажный и лимфодренажный эффект водных потоков поможет вам значительно улучшить состояние капилляров и сосудов. В ходе занятий улучшается циркуляция крови в организме, увеличивается объем крови, поступающей ко внутренним органам, отчего в них идет улучшение обменных процессов.

Аквааэробика в группе здоровья полезна против варикозного расширения вен, избыточного веса, перепадов давления, утомляемости, неврозов, плохого сна, отдышки, аритмии, радикулита, гипотонуса мышечного корсета, тахикардии, болей в спине, в суставах и ряда других проблем.

Что такое гималайская соль?

Это каменная соль, которую добывают в 300 км от Гималайского горного хребта. Согласно проведенным исследованиям, эта соль образовалась ещё во время Юрского периода во время вулканических процессов между Индией и Евразией, и появилась она одновременно с Гималаями.

 В чем польза гималайской соли?

При нагревании соли в парной создается эффект соляной пещеры. Соль, испаряясь, наполняет воздух природными минералами и элементами (а их в данной соли около 84!), которые активно используются человеческим организмом.

Розовая гималайская соль - это комплексный целебный минерал, который наполняет организм важными микроэлементами (к примеру, железо), способствует выводу токсинов и очистке организма, положительно влияет на нервную систему, ускоряет восстановление поврежденных клеток, повышает приток крови к конечностям, омолаживает организм, приводит в тонус мышцы.

 В парной с отделкой гималайской солью звучит релаксирующая музыка, что в совокупности гарантирует полное расслабление и душевное равновесие, чего нам так не хватает в современном темпе жизни.